Amazon.co.jp： 【日本正規品】POLAR(ポラール) フィットネスモデル ハートレートモニター FT4M シルバー/ブラック 90039178: スポーツ&アウトドア
階級別の格闘技をやっており、だいたい大会の2、3ヶ月くらい前から減量を行います。
去年までは、ただがむしゃらに走り込みをしたり食事制限を行っていましたが、
そんな元気も気力もなくなってきたので、より効率的に減量を行うため、機能から判断し、このFT4を購入しました。
腰痛の有病率
物の本によれば、 最大心拍数の60%〜70%で運動を行った場合、消費カロリーの約85%が脂肪から供給されるとのことで、
この心拍数の範囲での運動が一番減量に効果的です。
FT4は目標心拍数の上限と下限を表示(ターゲットゾーン設定)できるので、
脂肪燃焼のためのペース調整に非常に役立ちました。
虫歯の化合物を防ぐ
実際、FT4を装着して脂肪燃焼に効果的な心拍数でランニングしてみましたが、
非常に楽なペースで、今まで辛い思いをして走り込みをしたのは何だったのだろうと思う程でした。(全く無駄ではなかったが)
さらにFT4には消費カロリー表示機能があり、この機能は減量へのモチベーションを上げてくれますし、
計画的な減量には欠かせないと思いました。(ベーシックモデルのF1〜F3にはカロリー表示機能はなかったと思います。)
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